■もぐ美ののんびり日記■

去年胃炎が発覚した時に
先生から原因はストレス～と言われたので
その時から瞑想については気になっていました。


本を参考に瞑想したりもしたのですが
結局やらなくなっていました。


今回は以前よりも気楽に
続けられるかどうかわからないなら
続けられそうな、自分に合いそうなものを試してみればいい！と思い
youtubeで探してみて実践してみました。


私のやり方が正しいかどうかはわからないので
参考にはしないでくださいね。
全然やり方について自信はないです。
体験談として軽く読んでください～

いざやってみると雑念ばかり…
悩みなど思いついたことを「流す」って？？と
正直考え事をしながら手探り…という感じで
瞑想は全然できていませんでした；；


今日はまだ初日。
慣れると変わるんだろうか？
とりあえず継続が大事だそうなので
自分なりに続けられたら。
継続できるようなら、友人が勧めてくれたアプリを使ったりしてみたい。


また経過をご報告していけたらと思っています。
自分に合わないストレス解消法を継続するぞ！というのも、おかしな話なので
合わない場合には諦めようと思います；；


ちなみにこの時のストレッチは継続しています！
約１か月続いたので、こちらもまたご報告できれば！



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