■もぐ美ののんびり日記■
ストレッチをしています。
経過をご報告していけたらと思っています。
ストレッチ1話目
ストレッチ2話目
3話目

正直ストレッチ1か月目と比較しても
体に出ている効果みたいなものは大差ありません。
ただ、下半身だけでなく
肩甲骨、首回り、肩回り・・・
色々やればやるほど
自分の体の硬さに気づくのでびっくりします。
ストレッチを教えてくれるところにいって
一度しっかり自分に必要なストレッチを教わったりしたいです。
今はyoutubeやtwitterなどで発信されている
ストレッチの知識がある方のやり方を観ながら取り組んでいます。
2か月目のご報告の時には
参考にしている動画とかご紹介できたらと思います。
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他の記事もよかったら。
こちらもストレスのお話
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Twitterもやってます。
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正直ストレッチ1か月目と比較しても
体に出ている効果みたいなものは大差ありません。
ただ、下半身だけでなく
肩甲骨、首回り、肩回り・・・
色々やればやるほど
自分の体の硬さに気づくのでびっくりします。
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一度しっかり自分に必要なストレッチを教わったりしたいです。
今はyoutubeやtwitterなどで発信されている
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