■もぐ美ののんびり日記■


ストレッチをしています。
経過をご報告していけたらと思っています。


ストレッチ１話目


ストレッチ２話目



３話目

正直ストレッチ１か月目と比較しても
体に出ている効果みたいなものは大差ありません。


ただ、下半身だけでなく
肩甲骨、首回り、肩回り・・・
色々やればやるほど
自分の体の硬さに気づくのでびっくりします。


ストレッチを教えてくれるところにいって
一度しっかり自分に必要なストレッチを教わったりしたいです。


今はyoutubeやtwitterなどで発信されている
ストレッチの知識がある方のやり方を観ながら取り組んでいます。
２か月目のご報告の時には
参考にしている動画とかご紹介できたらと思います。



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